Infrasauny: Zdravý relax v pohodlí domova

Relaxační „koupele“ v infračerveném světle si dnes můžete pravidelně dopřávat v pohodlí svého domova. Přečtěte si o účincích infrasaun a jejich možném využití.

Co je infrasauna?

Infrasauna využívá blahodárného infračerveného světla. Vysílané infračervené paprsky jsou svými vlastnostmi podobné paprskům slunečním, saunování tak působí příznivě na fyzickou i psychickou stránku našeho těla. Díky infrasauně si můžete dopřávat příjemného „letního“ tepla i za deště, mlhy a v zimě.

Na jakém principu infrasauna funguje

Princip infrasaunyZ hlediska zdravotního jsou infrasauny mnohem vhodnější a „přirozenější“ než finské sauny, které běžně známe. Vzduch ve finské sauně, která využívá sálavého tepla, dosahuje obrovských teplot blížících se ke 100°C. Infračervené záření v infrasauně naproti tomu neohřívá primárně vzduch, ale předměty (stěny, osoby…) a vzduch se tak ohřeje maximálně na 60°C. To způsobí tělu mnohem menší zátěž a infrasauny tak zbytečně nepřetěžují kardiovaskulární systém.

Zvýšení tělesné teploty těla aktivuje imunitní systém, díky čemuž se zvyšuje naše obranyschopnost. Zrychluje se krevní oběd a tělo je mnohem rychleji zásobeno potřebnými látkami. Tento efekt přetrvá i hodiny po saunování a my se tak cítíme mnohem lépe. Dlouhodobé používání Vám pak přinese úlevu od mnoha zdravotních problémů.

Příznivé účinky infrasauny

  • Rozšíření cév => lepší prokrvování organismu
  • Rychlejší zásobení živinami a s tím spojená regenerace
  • Úleva od bolesti kloubů a pohybového aparátu
  • „Nastartování“ organismu před sportem, relax po sportu
  • Posílení srdce a zlepšení kardiovaskulárního systému
  • Likvidace škodlivých látek v organismu, rozpouštění celulitidy
  • Spalování kalorií (až 700 během jednoho pobytu v sauně), hubnutí

Jak se správně „infrasaunovat“

Pro maximální zdravotní účinek a osobní požitek z „infrasaunování“ doporučujeme dodržovat následující postup.

  • Hodinu před saunováním omezte konzumaci potravin, alkoholických nápojů, kouření
  • Omyjte se vlažnou vodou a důkladně osušte
  • Následuje pobyt v sauně při cca 60°C v délce okolo 30 minut (1-2krát týdně)
  • Po 20 minutách můžete postup opakovat. Chcete-li se saunovat každý den, zkraťte pobyty v sauně na 15 minut.
  • Dodržujte pitný režim a sprchování vlažnou vodou, tím zvýšíte potivost až na trojnásobek a spálíte větší množství kalorií, vyplavíte více škodlivých látek atd.

Foto: Levneelektro.cz

Líbí se vám článek? Doporučte jej ostatním:

Přidejte komentář

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookies. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít