Přestaňte kouřit!
Každému vyhovuje jiná metoda při odvykání kouření. Zatímco někdo má rád radikální rozhodnutí, jiný musí při tak velké změně postupovat pomalu. Jeden zvládne přestat…
Rubrika: Zdraví
4 minuty ke kondici i hubnutí – to jsou Tabatovy intervaly
Čemu byste dali přednost vy? Čtyřminutovému cvičení nebo hodině běhání? Neuvěřitelné se stalo skutečností – díky metodě zvané Tabatovy intervaly můžete cvičit čtyři minuty…
Jednoduché a efektivní cvičení na míči
Velké nafukovací míče se v roli zdravotní pomůcky objevily v 60. letech minulého století v ordinacích švýcarských fyzioterapeutů. Od té doby jejich obliba stále…
Klíšťata – pozor na ně!
Klíšťata přenášejí závažná onemocnění. Když sají krev živočichů, mnohdy se nakazí bakteriemi či viry, které zvířata přenášejí a riziko přenosu na člověka je pak…
Správně vybraná podprsenka pro Vaše zdraví
Podprsenky jsou samozřejmou součástí ženského šatníku. Nesprávně vybraná podprsenka však může natropit víc škody než užitku. Každá žena by si proto na výběr podprsenky…
Včelí produkty pro zdraví a krásu
Včely jsou neskutečně pracovité a mají pro přírodu a člověka velký význam. Nejčastěji bývají spojovány s chutným medem. Do včelích produktů ale patří také mateří…
Problém jménem nadměrné pocení
Pocení může být daleko větším problémem, než se na první pohled zdá. Když se potíme v únosné míře, dá se to celkem dobře ovlivnit. Jenomže…
Vláknina je pro zdraví nezbytná
Vláknina je nestravitelnou součástí rostlinné potravy a pomáhá jí projít trávicím traktem. Dle Světové zdravotnické organizace bychom měli denně konzumovat 27 až 40 gramů vlákniny.…
Léto: čas na opalování?
Každý lékař Vám řekne, že zdravé opalování je pouze mýtus a nic takového ani neexistuje, protože opalování samo o sobě ani zdravé být nemůže.…
Celulitida: kosmeticko – zdravotní problém
Dolíčky, hrbolky, nerovnosti,… Která žena by tyto průvodní projevy celulitidy neznala! Pomerančová kůže je pro mnoho žen naprostým komplexem, kvůli kterému se stydí vysvléct…