Infrasauny: Zdravý relax v pohodlí domova

Relaxační „koupele“ v infračerveném světle si dnes můžete pravidelně dopřávat v pohodlí svého domova. Přečtěte si o účincích infrasaun a jejich možném využití.

Co je infrasauna?

Infrasauna využívá blahodárného infračerveného světla. Vysílané infračervené paprsky jsou svými vlastnostmi podobné paprskům slunečním, saunování tak působí příznivě na fyzickou i psychickou stránku našeho těla. Díky infrasauně si můžete dopřávat příjemného „letního“ tepla i za deště, mlhy a v zimě.

Na jakém principu infrasauna funguje

Princip infrasaunyZ hlediska zdravotního jsou infrasauny mnohem vhodnější a „přirozenější“ než finské sauny, které běžně známe. Vzduch ve finské sauně, která využívá sálavého tepla, dosahuje obrovských teplot blížících se ke 100°C. Infračervené záření v infrasauně naproti tomu neohřívá primárně vzduch, ale předměty (stěny, osoby…) a vzduch se tak ohřeje maximálně na 60°C. To způsobí tělu mnohem menší zátěž a infrasauny tak zbytečně nepřetěžují kardiovaskulární systém.

Zvýšení tělesné teploty těla aktivuje imunitní systém, díky čemuž se zvyšuje naše obranyschopnost. Zrychluje se krevní oběd a tělo je mnohem rychleji zásobeno potřebnými látkami. Tento efekt přetrvá i hodiny po saunování a my se tak cítíme mnohem lépe. Dlouhodobé používání Vám pak přinese úlevu od mnoha zdravotních problémů.

Příznivé účinky infrasauny

  • Rozšíření cév => lepší prokrvování organismu
  • Rychlejší zásobení živinami a s tím spojená regenerace
  • Úleva od bolesti kloubů a pohybového aparátu
  • „Nastartování“ organismu před sportem, relax po sportu
  • Posílení srdce a zlepšení kardiovaskulárního systému
  • Likvidace škodlivých látek v organismu, rozpouštění celulitidy
  • Spalování kalorií (až 700 během jednoho pobytu v sauně), hubnutí

Jak se správně „infrasaunovat“

Pro maximální zdravotní účinek a osobní požitek z „infrasaunování“ doporučujeme dodržovat následující postup.

  • Hodinu před saunováním omezte konzumaci potravin, alkoholických nápojů, kouření
  • Omyjte se vlažnou vodou a důkladně osušte
  • Následuje pobyt v sauně při cca 60°C v délce okolo 30 minut (1-2krát týdně)
  • Po 20 minutách můžete postup opakovat. Chcete-li se saunovat každý den, zkraťte pobyty v sauně na 15 minut.
  • Dodržujte pitný režim a sprchování vlažnou vodou, tím zvýšíte potivost až na trojnásobek a spálíte větší množství kalorií, vyplavíte více škodlivých látek atd.

Foto: Levneelektro.cz

Líbí se vám článek? Doporučte jej ostatním:

Přidejte komentář