Spánek je jednou ze základních životních potřeb, která nás udržuje v tělesné i duševní kondici. Má celou řadu příznivých účinků – pomáhá zlepšovat paměť, zabraňuje zánětlivým procesům, snižuje úzkost, zvyšuje kreativitu a celkově prodlužuje lidský život. Bez spánku se nedokážeme plně soustředit a nemůžeme podávat maximální výkony.
Hektický životní styl moderního světa ovšem zdravému spánku příliš nepřeje. Stále častěji se dnes objevují spánkové poruchy, které souvisejí se zvýšenou mírou stresu, ale také s nepravidelným spánkovým režimem. Zaručený recept na zdravé spaní sice neexistuje, v každém případě se však vyplatí investice do nových postelí a matrací, které můžete za výhodné ceny nakoupit ve specializovaném eshopu ProSpanek.
Dodržujte pravidelný spánkový režim
Důležitou roli hraje dodržování pravidelného spánkového režimu. Snažte se chodit spát i vstávat ve stejný čas, a to nejlépe včetně víkendů a dovolených. Vaše postele a matrace by skutečně měly sloužit pouze ke spánku a k sexuálním aktivitám – nepoužívejte je k žádným činnostem, které ve vás probouzejí negativní asociace. Příležitostné zdřímnutí během dne sice může být osvěžující, raději si z něj však nevytvářejte pravidlo.
Vyberte si pohodlné postele a matrace
Na kulturu našeho spánku má zásadní vliv také prostředí naší ložnice – měla by být oázou klidu, do které se vracíme po náročném pracovním dnu. Měli bychom proto volit co nejpohodlnější matrace a postele, ve kterých se cítíme opravdu příjemně.
Správná matrace by se měla dokonale přizpůsobit našemu tělu a poskytovat dostatečnou oporu. Měli bychom také věnovat pozornost její životnosti, která se pohybuje nejčastěji v rozmezí od 5 do 10 let. Skvělým způsobem, jak ušetřit, je jejich pořízení v eshopu, který se specializuje na prodej matrací.
Nakupujte výhodně a z pohodlí domova
Kvalitní vybavení ložnice si můžete výhodně zakoupit v internetovém obchodě Prospanek.cz. Vedle matrací a postelí zde najdete také širokou nabídku polštářů, lůžkovin, povlečení či postelových roštů. Zákazníkům je nabízena garance nejnižší ceny na trhu, doprava zdarma a skvělá 45denní záruka vrácení peněz.