Imunitní systém chrání tělo před škodlivými látkami z vnějšího i vnitřního prostředí. Myslíte si, že svou imunitu bráníte antibakteriálním gelem, multivitaminovými tabletami a kýcháním do kapesníčku? Vyzkoušejte raději potraviny, které vás při přicházejícím podzimu udrží stále fit. Oslabení imunity se projevuje vleklými nemocemi a alergiemi. Při přicházejícím podzimu je třeba dbát na své zdraví více…
Každému vyhovuje jiná metoda při odvykání kouření. Zatímco někdo má rád radikální rozhodnutí, jiný musí při tak velké změně postupovat pomalu. Jeden zvládne přestat kouřit sám, druhý se raději obrátí na odbornou pomoc nebo alespoň poprosí o podporu přátele. „Přestávám kouřit!“ Toto předsevzetí se snaží dodržet asi tři čtvrtiny kuřáků. Většina z nich to ale…
Vláknina je nestravitelnou součástí rostlinné potravy a pomáhá jí projít trávicím traktem. Dle Světové zdravotnické organizace bychom měli denně konzumovat 27 až 40 gramů vlákniny. Odhaduje se však, že jí za den sníme sotva 10 gramů. Proč konzumovat vlákninu? V minulosti se vlákniny konzumovalo o hodně více než nyní, takže nebyl ani takový počet případů rakoviny tlustého…
Mnoho žen, ale také mužů řeší, jak zhubnout. A právě zdravý jídelníček, který je živinově vyvážený, je ideální možnost, jak hubnout efektivně. Zároveň je zdravý jídelníček také ideální možností, jak se udržovat v dobré psychické i fyzické kondici. Zdravý jídelníček musí obsahovat všechny důležité živiny a vitamíny, které jsou pro zdraví organismu zcela nezbytné. Cílem jídelníčku…