Jak si sestavit zdravý jídelníček

Mnoho žen, ale také mužů řeší, jak zhubnout. A právě zdravý jídelníček, který je živinově vyvážený, je ideální možnost, jak hubnout efektivně. Zároveň je zdravý jídelníček také ideální možností, jak se udržovat v dobré psychické i fyzické kondici. Zdravý jídelníček musí obsahovat všechny důležité živiny a vitamíny, které jsou pro zdraví organismu zcela nezbytné. Cílem jídelníčku…

Batika – skvělý způsob jak zkrášlit interiér

Batikovat můžete textilie různých tvarů, ale také barev. Aplikovat můžete postupně více než jen jeden odstín a tak vytvořit působivé barevné efekty. Takto obarvené látky jsou velmi vhodným doplňkem do interiérů. Můžete z nich udělat závěsy, přehozy na postel, ušít povlečení či ubrusy. Využití je opravdu univerzální. Dříve lidé používali přírodní barviva jako je jíl, cibulové…