Tags: zdravý životní styl

Pšenice ve stravě: Její pro a proti

Pšenice jednozrnka byla pěstována již před více jak 10 tisíci lety na území Sýrie, Izraele a Turecka. Jde o pšenici, která byla prvním domestikovaným druhem, na rozdíl od pšenice seté, která díky šlechtění ztratila skvělé nutriční vlastnosti na úkor množství. Pšenice setá se oproti jednozrnce liší množstvím zrn v klasu, jednozrnka jich měla pomálu, kdežto nové…

Jak připravit mandlové mléko a proč jej pít

Mandlové mléko patří mezi zázraky pocházející přímo z přírody. Výroba tohoto očišťujícího lektvaru není nikterak složitá, avšak účinky jsou nedozírné. Už naši předci věděli o blahodárných účincích mandlí, a proto se v jídelníčcích vyskytují už od pradávna. Čím je mandlové mléko jedinečné? Mandle jsou sice výživné a tučné, jako každé jiné skořápkoviny, avšak obsahují také množství bílkovin,…

Vyrazte na kolo i s vašimi nejmenšími, ale hlavně bezpečně

Přemýšlíte jak strávit letošní dovolenou? Zapomeňte na hotelové komplexy plné turistů a vydejte se poznávat nová místa na kolech u nás, či v zahraničí. Trasy jsou nenáročné, a tak můžete bez obav sebou vzít i děti. Než šlápnete do pedálů – Příprava Už velmi malé děti, které jsou schopny stabilně sedět a udržet hlavičku, můžete vzít…

Pitný režim – Jak často a co pít?

Teplé letní dny ovlivňují zdravotní pohodu každého z nás. Ztracenou tekutinu je však třeba nahradit. Proto je nezbytné pít. Tedy správně pít. Proč je pitný režim důležitý? Naše tělo potřebuje škodliviny vyplavit ven. Pokud se to neděje, škodlivé látky se usazují v kloubech, cévách, mozku i ve vnitřních orgánech. A následně vzniká revma, záněty kloubů,…

Co je melasa a jaké má účinky

Potravinovými doplňky se prodejny se zdravou výživou jen hemží. Možná vám v široké nabídce unikl přírodní produkt, který najde využití v domácí lékárně a kuchyni. Melasa je totiž zdravá a chutná dětem i dospělým. Původ melasy Poprvé se označení “melasa” objevuje v buddhistických spisech jako pojem molases, ve kterých je melasa označena jako velmi účinný léčebný prostředek.…

Wellness – moderní trend nebo životní nutnost?

Trápí vás bolesti zad, hlavy, kloubů a trávení také nějak neslouží? Příčinou je nedostatek pohybu a uspěchaný životní styl. Je nejvyšší čas udělat něco pro zdraví. Chci být fit Zlepšení vlastní vizáže a image nás nutí se nad sebou zamyslet a hlavně něco se sebou dělat. V současné době se dostává do popředí zcela nový…

Naučte se zdravě snídat

Dokážete se v dnešní uspěchané době zdravě nasnídat? Dáte si jen kávu, čaj nebo si dopřáváte klidné ráno s bohatě prostřeným stolem? Podle průzkumů výživné snídani věnuje čas jen necelá polovina národa, což se odráží nejen na pracovních výkonech, ale na celém životním stylu. Nejde jen o jídlo O důležitosti snídaně se mluví každou chvíli. A přesto…

Smějte se z plných plic!

Hektický svět nám přináší spoustu starostí a utrpení. Mnoho z nás pak zapomíná, jak krásné je smát se. Zatímco batolata se smějí průměrně desetkrát za hodinu, někteří dospělí se nezasmějí několik týdnů. Trénujte smích a žijte život s lehkostí! Že vám z vašeho života není do smíchu? Právě proto se musíte smát o to víc.…

Klíčky jako zdravý doplněk Vaší stravy

Míváte jarní únavu? Jste unavenější i v běžném životě? Doplňte si vitamíny a živiny z klíčků. V asijské kuchyni se klíčky a výhonky využívají již po tisíciletí. Asiaté vědí, že klíčky obsahují spoustu vitaminů a obrovský nutriční přinos prakticky bez zatěžování těla tuky a cukry. Klíčky jsou pro naše zažívání lehce stravitelné a dají se velmi pestře…

Rady na posílení imunity

Imunitní systém chrání tělo před škodlivými látkami z vnějšího i vnitřního prostředí. Myslíte si, že svou imunitu bráníte antibakteriálním gelem, multivitaminovými tabletami a kýcháním do kapesníčku? Vyzkoušejte raději potraviny, které vás při přicházejícím podzimu udrží stále fit. Oslabení imunity se projevuje vleklými nemocemi a alergiemi. Při přicházejícím podzimu je třeba dbát na své zdraví více…

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookies. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít