Trápí vás zimní deprese a nesnášíte umolousanou a vlezlou zimu? Ať to nazveme jakkoli, je to období, ve kterém nás občas přepadne smutek a máme potřebu „dobít baterky“. Voňavá vana je ideální prostředí pro uvolnění těla a vyčistění hlavy od stresu a starostí. Pokud patříte mezi ty, kteří se na zimu raději dívají z okna…
Lékaři považují opalování v soláriu za stejně nebezpečný hazard se zdravím, jako při pobytu na slunci bez ochranných mlék a krémů. Pokud se bez opalování v soláriu neobejdeme, je třeba rizika poškození pokožky omezit na minimum Solárium je rychlá cesta k opálené pokožce zvláště pro ty, kteří chytají bronz jen s obtížemi. Opalování pod umělými paprsky má však…
Boxovací pytle jsou nedílnou součástí tréninku každého boxera i mnoha dalších sportovců. Tento druh tréninku je ideální pro odreagování a udržování kondice. Díky tomu se postupně začaly boxovací pytle stěhovat i do fitness center a do domácností. Jaký boxovací pytel vybrat Pokud se chcete doma pouze „vydovádět“ a vybít energii, v podstatě Vám na druhu pytle…
Ať děláte, co děláte, nemůžete se zbavit svých lupů? Tento problém trápí stále více žen i mužů. Správný výběr šamponu a dobrá péče o vlasy a vlasovou pokožku je základem. V článku se dozvíte pár rad, jak s lupy konečně zatočit! Na počátku je třeba stanovit, jaký je důvod vzniku lupů ve vašich vlasech. U…
Běh je velmi komplexní a účinné cvičení. Působí jako prevence některých civilizačních chorob a dokáže také odstranit přebytečné kilogramy. Fyzická aktivita ale musí jít ruku v ruce s vyváženým jídelníčkem a životosprávou, jinak se hubnutí nastartuje pomaleji nebo vůbec ne. 3 důvody proč běhat Běh pro zdraví Běhání na čerstvém vzduchu je zdravé, o tom…
Máte pocit, že s přibývajícím věkem vaše paměť přestává sloužit a vy stále zapomínáte? Není třeba se bát, i své paměti můžete hravě vrátit kondici. Stejně jako vaše tělo i mozek potřebuje trénink a aktivitu. Nejen vaše tělo, i paměť je třeba trénovat Pro tělo i mozek platí, že nejlepší léčbou je prevence. Proto by…
Čemu byste dali přednost vy? Čtyřminutovému cvičení nebo hodině běhání? Neuvěřitelné se stalo skutečností – díky metodě zvané Tabatovy intervaly můžete cvičit čtyři minuty denně se stejným efektem jako po hodině běhu či šlapání na rotopedu. Revoluční výzkum Převrat přišel již v roce 1996, kdy Izumí Tabata ve své laboratoři sledoval dvě skupiny sportovců. Zatímco…
Velké nafukovací míče se v roli zdravotní pomůcky objevily v 60. letech minulého století v ordinacích švýcarských fyzioterapeutů. Od té doby jejich obliba stále stoupá. Cvičení na míči pomáhá napravovat ochablé svaly a správné držení těla u lidí každého věku. S velkými gumovými míči se dnes setkáte opravdu všude. Často se používají v porodnicích, při…
Podprsenky jsou samozřejmou součástí ženského šatníku. Nesprávně vybraná podprsenka však může natropit víc škody než užitku. Každá žena by si proto na výběr podprsenky měla vyhradit dostatek času a kupovat pouze kvalitní výrobky. Komplikace při nevhodné podprsence? Podprsenka je určena k tomu, aby podpírala vazivo, protože prsy samy o sobě nemají ve svalech žádnou oporu. Správně…
Včely jsou neskutečně pracovité a mají pro přírodu a člověka velký význam. Nejčastěji bývají spojovány s chutným medem. Do včelích produktů ale patří také mateří kašička, propolis, včelí vosk a medová víčka. Včelí produkty své využití nachází také v kosmetice a medicíně. Včelí med Med vyrábějí včely z nasbíraného nektaru květů nebo medovice. Med si rádi dopřáváme k pečivu…